Co je to motivace?
Jenže týdny a měsíce utíkají a nic se neděje. Nebo začnu, ale moc dlouho mé úsilí netrvá. V čem je tu problém? Opravdu to chci udělat, jsem si jistý. Ale něco mi brání. Něco nejasného - něco jako lenost, apatie nebo strach. Ale není to ono. Skutečný důvod je nedostatek motivace.
Co je to motivace? Je to kombinace radostného očekávání a důvěry, že očekávané přijde. Pokud nějakou činnost děláme třeba roky pravidelně, máme motivaci - danou věc dobře známe a cítíme, že nám přináší prospěch. Pokud ale máme s něčím začít, situace je náročnější. Přesto je tu cesta.
V první řadě potřebujeme vzbudit ono očekávání. Tady je potřeba použít svoji představivost. Práci s vlastní představivostí je potřeba dělat na klidném místě, kde se cítíme příjemně. Zajistěte si jej. Potom zavřete oči a již se plně soustřeďte. - Až dokončím práci a něco vytvořím nebo se naučím nebo budu, jaký budu mít pocit? Co z toho bude vyplývat? Co budu každý den zažívat? Co mi lidé budou říkat? Jaké nové možnosti se mi otevřou? - Úspěch poznáte podle toho, že vás začnou spontánně napadat příjemné důsledky oné situace. Až zhubnu, budu se cítit lehce. Bude se mi lépe sportovat. Napíšu o tom článek :) Až budu mít motorku, budu hodiny jezdit po okolí. Bude to nádhera. Neomezujte se starostmi, jak toho dosáhnete. Už jste toho dosáhli a teď potřebujete zjistit, jaký je to pocit. Pokud přišla radost, je to indikátor, že postupujete správně. Nakonec poznámka na okraj - pokud toto děláte poprvé, může vám trvat i hodiny, než se dokážete zkoncentrovat. Mozek na takový druh myšlení není zvyklý. Ale časem ho přimějete.
Druhou složkou motivace je důvěra. Ta se získá tak, že budete výše popsaný postup každý den opakovat. Nelekejte se, nebude to trvat věčně. Po týdnu nebo čtrnácti dnech by motivace měla být taková, že tohoto cvičení již nebude třeba. Důležité je poctivě dodržovat režim. Pokud je pro vás motivace opravdu důležitá a potřebná, tak si tu práci dáte. Přestože ze začátku může soustředění trvat dlouho. Pokud to, do čeho se motivujete, vyžaduje každodenní úsilí, je vhodné cvičení provádět právě před tím. Je ale třeba jej neodbýt - dokud se nedostaví příjemné myšlenky, cvičení není hotové. Pokud jste to, do čeho se motivujete, už úspěšně dělali někdy v minulosti, pomůže vzpomínat, jak jste se tehdy při oné činnosti cítili.
Tolik k motivaci. Když se dokážete motivovat, můžete se posunout od myšlenek k akci, aniž byste se museli přemáhat a nutit. Motivace vám umožní dílo dokončit. Umění ji získat může člověku změnit život. Každému, kdo se do cvičení pustí, přeji úspěch!
Petr Kubík
Jak dohnat západ?
Každý z nás, ať už je jakéhokoliv věku, už nejspíše někdy slyšel slavné a opakované heslo - dohnat západ.
Petr Kubík
Jak dosahovat osobní efektivity
Tento text se zabývá otázkou, jak být efektivnější v každodenních aktivitách. Jak každý den vykonat plánované úkoly v požadované kvalitě.
Petr Kubík
Proč i nadále podporuji válku?
Rok se s rokem sešel a na Ukrajině se stále válčí. Žádný zásadní průlom se ani jedné straně již dlouho nepovedl.
Petr Kubík
K čemu je dobrá meditace?
Nedávno se mě jeden kamarád zeptal, proč vlastně medituji. Bylo obtížné mu odpovědět dvěma větami. Na takovou odpověď je potřeba alespoň několik odstavců.
Petr Kubík
Julince
Julince a čtenářům pro radost. Napsáno v listopadu při poklidné jízdě pražskou večerní tramvají.....
Další články autora |
Studentky rozrušila přednáška psycholožky, tři dívky skončily v nemocnici
Na kutnohorské střední škole zasahovali záchranáři kvůli skupině rozrušených studentek. Dívky...
Tři roky vězení. Soud Ferimu potvrdil trest za znásilnění, odvolání zamítl
Městský soud v Praze potvrdil tříletý trest bývalému poslanci Dominiku Ferimu. Za znásilnění a...
Takhle se mě dotýkal jen gynekolog. Fanynky PSG si stěžují na obtěžování
Mnoho žen si po úterním fotbalovém utkání mezi PSG a Barcelonou postěžovalo na obtěžování ze strany...
Školu neznaly, myly se v potoce. Živořící děti v Hluboké vysvobodili až strážníci
Otřesný případ odhalili strážníci z Hluboké nad Vltavou na Českobudějovicku. Při jedné z kontrol...
Rusové hlásí průlom fronty. Ukrajinská minela jim přihrála klíčové město
Premium Jako „den průlomů“ oslavují ruští vojenští blogeři pondělní události na doněcké frontě, kde se...
Za dvacet let úspěšného vývoje Českého republiky to nepovažujeme, řekl Klaus
Přímý přenos Exprezident Václav Klaus vystupuje při příležitosti dvacátého výročí vstupu České republiky do...
Skotský premiér Yousaf po roce rezignoval, doplatil na rozchod se zelenými
Skotský premiér Humza Yousaf v pondělí oznámil rezignaci. Po ukončení koaliční spolupráce jeho...
Jak se chystá převrat. V Německu začal proces s Říšskými občany
Z členství v teroristické organizaci a z přípravy vlastizrádného aktu se od pondělka před soudem ve...
Vyšetřování Vrbětic končí. Nemůžeme očekávat spolupráci Ruska, řekl Rakušan
„Je prokázáno, že oba výbuchy provedli příslušníci ruské zpravodajské služby GRU. Jejich motivem...
Akční letáky
Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!
- Počet článků 27
- Celková karma 17,77
- Průměrná čtenost 436x